春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒，“捂着”又会悟出病。那到底该给宝宝穿多厚的衣服呢?

宝宝春季穿衣：“春捂”四大标准

1、气温：15℃是春捂的临界温度

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在 15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2、温差：日夜温差大于 8℃是捂的信号

春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢? 现在认为，日夜温差大于 8℃是该捂的信号。

3、时机：冷空气到来前 24-48 小时未雨绸缪

医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前 24～48 小时，晚了则犹如雨后送伞。

4、持续时间：7-14 天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位? 医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂 7 天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

宝宝春季穿衣：随时增减衣服

1、早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

2、在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

3、宝宝比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。

4、每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。

5、如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。

宝宝春季穿衣：留心的细节

1、宝宝睡觉时

(1) 最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

(2) 宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

(3) 宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。

(4) 宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷; 如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

2、宝宝运动时

(1) 要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。

(2) 当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

(3) 出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

专家提醒：

家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。

这些错误穿衣法，你中枪了吗？

1、容易诱发意外伤害

衣物代表：带长帽带的连帽衫、丝巾以及各种带有铆钉、水钻、亮片装饰的衣物……

陶陶穿了新买的连帽衫，帽带扣子是两个立体的小黄人，小伙伴们别提多喜欢了，纷纷跑过来摸一摸拉一拉。玩滑梯时，陶陶后面的小伙伴拉了—下他的帽子，结果陶陶的脖子立刻被帽带子勒出了一条血印。

错在哪里？

孩子好奇心强，尤其是在做游戏时，孩子不知深浅，用力拉扯之下很可能会造成意外伤害。

那些带有铆钉、水钻、亮片、珠子等装饰的衣物同样存在安全隐患：服饰上面的钻黏附性不强，有的孩子会把水钻或珠子抠着玩，甚至合在嘴里，每年都有很多小孩误吞的病例。

还有些妈妈喜欢用发卡、丝巾之类的小饰品打扮女孩，也容易导致孩子在穿戴过程中发生刮伤、窒息等危险。

给妈妈的建议：

① 孩子的衣服，安全性是第一位的，一定尽量避免孩子穿脖子或帽子上带有绳带的衣服，如果有绳带，要把绳带取下来或剪掉后再给孩子穿。

② 装饰物特别多、穿起来叮当作响的衣物，还是少穿为妙，尤其要避免有闪光片和颗粒状珠子或其他尖锐物的衣物。

③ 给孩子穿衣服时，要经常认真查看纽扣、各种饰件的牢固性，防止脱落被孩子误服；而丝巾则能不系就不系，万一需要系时注意别留太长的剩余，别系死结。

2、影响孩子身体发育

衣物代表：连裤袜、丝袜、束身内衣、紧身牛仔裤、喇叭裤……

皓皓入园的第一天，俨然是一个小小蜘蛛侠。黑红相间的蜘蛛侠的紧身外衣，特别是胸口上大大的蜘蛛引得不少小朋友侧目观望。可这身蜘蛛服却没能让皓皓和蜘蛛侠一样灵活运动，紧紧的衣服裹在身上，让皓皓在跑步时相当受限，上气不接下气。

错在哪里？

不少妈妈喜欢给孩子穿时髦的紧身衣、连裤袜、紧身牛仔裤、喇叭裤等。殊不知，孩子的身体正处于发育阶段，过紧的衣物对健康很不利：

幼儿腹部偏大，腹部被紧紧包裹住，呼吸困难不说，腹腔内有很多内脏器官会受到挤压，导致内脏处于一种紧张的状态，不仅影响生长发育，且会导致肠胃蠕动变慢、消化功能降低，此外，过紧的衣服对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。

孩子活泼好动，出汗多，穿连裤袜不仅妨碍发育，还可能诱发皮肤疾病：

紧缚的连裤袜不利于裆部散热，易引起局部湿疹或皮炎，严重的会诱发阴道炎。

给妈妈的建议：

① 纯棉衣物是孩子的最佳选择，轻薄柔软，让孩子活动自如，还吸湿透气，能更好地呵护孩子的健康。

② 孩子衣物要尺寸合适，以稍微宽松为宜，避免选紧身或过于束缚的衣服，像兜裆的裤子就不宜穿。

③ 在给孩子买衣服前，最好闻一闻，有刺鼻异味或色彩过于艳丽的衣物尽量别购买。

④ 穿的鞋子以运动鞋为最佳选择，有的妈妈爱给宝宝穿小靴子，甚至是带点小高跟的那种，不利于宝宝足弓的发育。

3、造成孩子穿脱困难

衣物代表：背带裤、连身衣、拉链在背后的裙子、带拉链或扣子的裤子、有鞋带的鞋子……

丫丫穿了一条玫红色的连裤袜，上衣是一件及膝小裙子，一身装束甜美可人。可到了如厕与上床睡觉的时间，丫丫无论怎么尝试，连裤袜只能脱下来，却怎么也穿不上去，丫丫急哭了好几次。

错在哪里？

从小班开始幼儿园就要求孩子们自己穿脱衣服了，目的是更好地锻炼孩子的生活自理能力。难以穿脱的衣服不仅增加老师的负担，影响班级活动安排，同时剥夺了孩子动手锻炼的机会。

更重要的是，如果孩子的衣物穿脱总是不方便，他在集体生活中总是落后于别的小朋友，就很容易产生自卑感。

给妈妈的建议：

① 孩子的衣物款式和设计不宜烦琐，直接套头的上衣最方便，选颈位弹性较好的、较宽松的衣服，或是 V 形领的，避免穿后面开襟的上衣，宝宝上中班后，可逐渐增加扣扣子的、拉拉链的衣物。

② 裤子以宽松易穿脱为佳，带拉链的裤子存在使皮肤或包皮被嵌到拉链中而受伤的风险，背带裤、喇叭裤、紧身裤等，都不太可取，不仅穿脱不便，还容易造成孩子上厕所尿湿裤脚。

4、妨碍孩子身体活动

典型代表：长裙、短裤、又长又厚的羽绒服、过大或带跟的鞋子、宽大的裤子……

妈妈总担心苗苗冻着，冬天总让她穿一件又厚又长的羽绒服。户外活动时，老师就发愁了：走路都累，这可怎么活动呢。老师把苗苗的羽绒服下摆卷了起来，可没一会儿，下摆又掉下来，好几次苗苗还差点被自己的羽绒服绊倒。

错在哪里？

孩子总是蹦蹦跳跳的，一刻也闲不住，而且幼儿园的孩子每天都有两个小时的户外活动，适合运动的衣物就显得十分重要了。

长裙活动起来十分不便，还容易把小伙伴绊倒；短裤对膝盖缺乏保护，运动时很容易擦伤皮肤；尺寸大的鞋子跑起来会掉，且特别容易摔跤；皮鞋、高跟鞋不仅不利于活动，而目会影响脚部的血液循环。

给妈妈的建议：

① 上衣可以比实际尺码略大一个尺码，运动更方便。

② 裤子按照实际尺码来穿着，选宽松者为佳，运动裤、棉裤是首选，不要穿牛仔裤，又硬又紧还兜裆。

③ 为孩子选运动鞋时按照实际尺码，要方便、易穿，最好是用魔术贴一拉一贴即可的，有些家长觉得孩子长得快，那就选略大一号的，挑选时要带孩子去试穿，合脚的鞋子才适宜活动。

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